Einzelheiten
EAUME BOARD : Une question d’équilibre
À première vue, l’Eau-Me Board ressemble à une planche d’équilibre classique. Cependant, avec sa base arrondie, presque en forme de cône et la presence unique de l’eau, les entraînements deviendront un véritable défi!
L’Eau-Me Board est un plateau d’équilibre nouvelle génération breveté qui associe le travail classique de l’équilibre avec le mouvement de l’eau. Utilisée régulièrement, elle améliore la condition physique et l’équilibre tout en prenant soin des articulations.
Elle fait travailler l’utilisateur grâce à sa base arrondie constamment instable et changeante, forçant ainsi le corps à réagir à chaque inclinaison. Les mouvements compensatoires de l’utilisateur actionnent le système musculaire profond pendant que le corps répond à des impulsions continuelles.
La principale différence avec les plateaux d’équilibre classiques réside dans l’utilisation de l’eau avec l’Eau-Me Board. L’eau dans la cuve suit sa propre volonté et travaille donc contre l’utilisateur. Le résultat: le volume d’eau change de direction à chaque mouvement de l’utilisateur.
Aucun schéma régulier ne peut être pratiqué ou mémorisé – le corps doit alors avoir une réaction immédiate aux mouvements aléatoires de l’eau.
Geeignet für alle Altersgruppen und, kann zu Hause, im Büro oder in einem Studio verwendet werden.
Pourquoi travailler l’équilibre ?
Les exercices sur les planches d’équilibre améliorent votre coordination et votre sens de l’équilibre. La multitude de petits mouvements de compensation que vous êtes obligé de réaliser engage votre musculature profonde, conditionnant vos mouvements et votre stabilité globale.
L’utilisation de la planche d’équilibre engage vos muscles abdominaux, améliore automatiquement la posture et aide même activement à prévenir les maux de dos.
Quels sont les exercices à réaliser?
Le premier objectif des exercices sur l’EauMe Board est simplement de rester debout en maintenant son équilibre, ce qui nécessite déjà pas mal de compétences. Garder le plateau stable et équilibré peut nécessiter plus d’entraînement pour certains.
Lorsque vous maitrisez votre équilibre sur l’EauMe Board, challengez-vous en ajoutant des haltères ou une barre d’équilibre, essayez de réaliser des squats ou prendre une position debout sur une jambe pendant votre séance d’entraînement.
Une séance sur l’EauMe Board ne manque pas de variété et n’est jamais ennuyeuse !
L’EauMe Board s’utilise également pour accroître la difficulté d’exercice de renforcement musculaire et de gainage. Prenons l’exemple des pompes classiques : commencez par placer vos mains de part et d’autre de l’Eau-Me Board, maintenez le dos droit et un corps engagé. Abaissez lentement votre corps vers l’Eau-Me Board, tout en le maintenant l’équilibre – un excellent exercice pour renforcer les muscles des bras, du tronc et du dos.
Socle :bois véritable contreplaqué.
Cuve :polycarbonate durable
Diamètre : 64 cm
Hauteur : 18 cm
Gewicht :7,5 kg.
Poids max. utilisateur : 250 kg.
Remplissage max : 6,5 l.
Livré en 1 carton :
Dimensions Carton 1 : 67 x 65 x 19 cm – Poids: 10kg
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